Fitness-Checks

Wie fit bin ich wirklich? Diese Frage ist nicht nur für Sportler, sondern auch für jeden gesundheitsbewussten Menschen interessant und wichtig. Auch für Betriebe, die Wert auf langfristig aktive und leistungsfähige Mitarbeiter legen, sind regelmäßige Fitness-Checks sinnvoll. Die reha bad hamm bietet mit modernen Messtechniken und einem Team aus erfahrenen Experten optimale Voraussetzungen. Ärzte, Therapeuten und Ernährungsberater erstellen ein sehr genaues, individuelles Bild von Ihrem 
persönlichen Leistungsstand, erkennen frühzeitig Schwachstellen und können so passgenaue Empfehlungen zu Training, Ernährung oder auch Stressbewältigung geben.

Unsere Fitness-Checks und Leistungen

Fitness-Check kompakt (Dauer: 1 Stunde)

  • Laufbandspiroergometrie oder Hochleistungs-Fahrradergometer
  • Messung der maximalen Sauerstoffaufnahme
  • Telemetrische Bestimmung der Herzfrequenz
  • Bestimmung des Körperfettanteils
  • Auswertung und Interpretation der Ergebnisse
  • Medizinischer Bericht

Fitness-Check premium

  • Laufbandspiroergometrie oder Hochleistungs-Fahrradergometer
  • Messung der maximalen Sauerstoffaufnahme
  • Telemetrische Bestimmung der Herzfrequenz
  • Bestimmung des Körperfettanteils
  • Auswertung und Interpretation der Ergebnisse
  • Medizinischer Bericht 

plus  Erstellung eines individuellen Trainingsplanes plus Betreuung für 3 Monate

Fitness-Check „all inklusive“

  • 2 mal Laufbandspiroergometrie oder Hochleistungs-Fahrradergometer
    (als Eingangscheck und als Kontrolltest nach sechs Monaten)
  • Messung der maximalen Sauerstoffaufnahme
  • Telemetrische Bestimmung der Herzfrequenz
  • Bestimmung des Körperfettanteils
  • Auswertung und Interpretation der Ergebnisse
  • Medizinischer Bericht
  • Sechs Monate Betreuung und Beratung vor Ort und telefonisch
  • Einmal monatlich eine Regenerationsmassage (20 Minuten)

Kardio plus Paket (zubuchbar zu den Fitness-Checks)

  • Belastungs-EKG während der Spiroergometrie
  • Herz-Ultraschall
  • Kardiologische Untersuchung und Auswertung durch einen Facharzt

Ortho plus Paket (zubuchbar zu den Fitness-Checks)

  • Orthopädische Untersuchung der Arm- und Beingelenke sowie der Wirbelsäule, insbesondere auf Fehlstellungen/Deformitäten und Dysbalanzen durch einen Facharzt
  • Abklärung von bestehenden Beschwerden von Gelenken, Sehnen, Muskeln und/oder der Wirbelsäule
  • Abklärung von Voroperationen und vorherigen Verletzungen

Fitness-Check „power“ (Isokinetik)

  • Test mit dem Biodex  (als Eingangstest oder Abschlusstest/Dauer 20 bis 30 Minuten) 

Für Gruppen und Vereine (ab 8 Personen) gewähren wir einen Nachlass 
von 20 Prozent auf die Fitness-Check-Angebote.

Ernährungsberatung

  • Bioimpedanzmessung (Körperfettmessung)
  • Individuelle Einzelberatung durch eine zertifizierte Ernährungsberaterin

Das Körpergewicht allein lässt wenig Rückschlüsse auf den Gesundheitszustand eines Menschen zu. Die Bioimpedanzanalyse (BIA) ist eine differenzierte Analyse und macht eine Unterscheidung des Körpergewichts in Fett-, Muskel- und Wasseranteil möglich. Anhand der Eingabe der personenbezogenen Angaben, wie Gewicht, Körpergröße, Geschlecht und Alter kann eine sehr genaue Körperzusammensetzung berechnet werden.

Zubuchbare Einzelleistungen:

  • Erstellung eines Trainingsplanes für einen Monat
  • Laktatmessung 
  • Belastungs-EKG während der Spiroergometrie
  • Regenerationsmassage (20 Minuten)  
  • Isokinetik-Training (30 Minuten)
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