Spiroergometrie

Die reha bad hamm kann dir durch die Spiroergometrie (Leistungsanalayse) zeigen, wie du dein Training effizient gestalten kannst.
Wir helfen dir dabei, deine persönlichen Pulsbereiche für deine individuellen Ziele zu finden. Denn für die unterschiedlichsten Ziele eines Sportlers sowie Sportanfängers, wie z.B. Fettverbrennung und Leistungssteigerung benötigt es unterschiedliche Trainingsintensitäten.
Denn wenn das Training nicht auf deinen individuellen Puls Wert basiert, ist es nicht so effektiv, wie es sein könnte, welches zur Folge hat, dass die Trainingserfolge stagnieren können.

Wie funktioniert eine Leistungsdiagnostik?

Die Spiroergometrie ermittelt die individuelle Leistungsfähigkeit anhand einer ständigen Analyse der Atemgase während einer steigenden körperlichen Belastung (z.B. auf dem Laufband oder Fahrradergometer). Eine luftdicht angelegte Atemmaske erfasst permanent die Atmung und ermittelt die Konzentration des Sauerstoffs und des Kohlendioxids in der Atemluft.
Anhand dieser zwei wichtigen Parameter werden weitere wichtige Daten ermittelt, die für eine Trainingsgestaltung unabdingbar sind. Sie entscheiden über deinen Trainingserfolg.
Deine persönliche anaerobe Schwelle wird ermittelt und ermöglicht es den qualifizierten Therapeuten, dein Training zu optimieren und auf deine individuellen Ziele auszurichten.

Ablauf und Inhalte der Spiroergometrie

Zunächst vermessen wir dich und nehmen deine Werte digital auf, um die Bioimpedanzmessung mit dir durchzuführen. Bei der Bioimpendanzmessung nach Goldstandard erhältst du die Werte über deine Körperzusammensetzung wie Muskelmasse, das viszerale Körperfett, Wasserhaushalt etc.
Danach geht es aufs Laufband oder das Fahrradergometer, um deine Stoffwechselsituation zu ermitteln. Hierbei wird bei steigender Belastung eine Atemgasanalyse durchgeführt. Darüber erhalten wir Informationen über deine maximale Sauerstoffaufnahme, deinen Energiestoffwechsel, deine individuellen Pulsbereiche usw.
Im Anschluss bekommst du je nach gebuchtem Paket ein ausführliches Analysegespräch und deinen für dich individuell zugeschnittenen und pulsgesteuerten Trainingsplan, mit dem du dein Training optimal steuern kannst.
Eine Auswertungsmappe mit deinen persönlichen Werten bekommst du mit nach Hause. Darin enthalten ist deine individuelle anaerobe Schwelle, deine maximale Sauerstoffaufnahme, deine maximale Leistung, deine ventilatorischen Schwellen und die Werte deiner Körperzusammensetzung mit passender Erläuterung.

Fazit zur Spiroergometrie:

Du verhinderst, dass dein Training ins Stocken kommt und erreichst deine Ziele durch eine optimale Dosierung deiner Trainingsintensität.