Aktiv-Kurs

In unserem Kurs kombinieren wir gezielt Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination, um ein rundum effektives Training zu bieten. Im funktionellen Teil an unseren Geräten wird jeder nach seinen persönlichen Möglichkeiten gefördert und gefordert. In der anschließenden Wassergymnastik nutzen wir die positiven Eigenschaften des nassen Elements für Ihre Fitness und sorgen gleichzeitig für wohltuende Entspannung.

✅ Für wen?
Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Fitness auf vielfältige Weise steigern und gleichzeitig Entspannung genießen möchten.

✅ Was erwartet Sie?

• Kräftigung und Ausdauertraining an den Geräten
• Förderung der Beweglichkeit und Koordination
• Nutzung der positiven Effekte der Wassergymnastik für Fitness und Entspannung
• Individuelle Anpassung der Übungen an Ihre persönlichen Bedürfnisse
• Spaß und Motivation in der Gruppe

✅ Teilnahme und Ausstattung:

Für den Kurs benötigen Sie:

• Sportkleidung und Sportschuhe
• Ein Handtuch für die Geräte und ein Handtuch zum Abtrocknen
• Schwimmkleidung, Badeschlappen und eine Trinkflasche
• Umkleiden, Duschen und Spinde stehen zur Verfügung
• An unseren Wasserspendern können Sie sich mit stillem oder Sprudelwasser versorgen

Standort: Arthur-Dewitz-Straße 5, Hamm

Flexible Teilnahme – Spätere Einstiege sind möglich