Aquafitness

Der natürliche Auftrieb und Widerstand des Wassers bieten eine ideale Grundlage für ein schonendes Herz-Kreislauf-Training und eine effektive Kräftigung des gesamten Körpers. Mit diesem Kurs steigern Sie Ihre Fitness auf sanfte Weise und verbessern Ihre Ausdauer.

✅ Für wen?
Dieser Kurs richtet sich an alle, die ein gelenkschonendes, aber dennoch effektives Training suchen, das den ganzen Körper kräftigt.

✅ Was erwartet Sie?

• Herz-Kreislauf-Training im Wasser
• Ganzkörperkräftigung durch den Widerstand des Wassers
• Förderung der Ausdauer und Beweglichkeit
• Schonendes Training für Gelenke und Muskulatur

✅ Teilnahme und Ausstattung:

Für den Kurs benötigen Sie:

• Schwimmkleidung, Badeschlappen und ein Handtuch
• Umkleiden, Duschen und Spinde stehen zur Verfügung
• An unseren Wasserspendern können Sie sich mit stillem oder Sprudelwasser versorgen

Standort: Arthur-Dewitz-Straße 5, Hamm

Flexible Teilnahme – Spätere Einstiege sind möglich