Bauch, Beine, Po

Bei dem Kurs „Bauch, Beine, Po“ handelt es sich um ein gesundheitsorientiertes Kraft-Ausdauertraining. Besonders in den Fokus gestellt werden die Muskelgruppen der unteren Extremität: Bauchmuskulatur, Beinmuskulatur und Gesäßmuskultaur. Die Übungen werden von rhytmischer Musik begleitet, sodass neue Bewegungsmuster besser adaptiert werden können und ein positives Stimmungsfeld entsteht. 

Die Übungen werden teils auf der Matte durchgeführt, sodass eine gewisse Mobilität vorausgesetzt wird. 

Für den Kurs benötigen Sie: Sportkleidung und Sportschuhe, ein Handtuch und eine Trinkflasche. An unseren Wasserspendern können Sie sich an stillem und Sprudelwasser bedienen. Umkleiden, Duschen und Spinde stehen zur Verfügung.

Standort: Arthur-Dewitz-Straße 5