Fit & Sicher – Bewegungstraining 60+
Bleiben Sie aktiv, sicher und selbstständig im Alltag! In unserem Kurs „Fit & Sicher – Bewegungstraining 60+“ trainieren wir gezielt Kraft, Balance und Koordination, um Stürzen vorzubeugen und die Mobilität zu erhalten.
✅ Für wen?
Dieser Kurs richtet sich an alle ab 65 Jahren, die sich ohne Rollator fortbewegen können, kurz auf einem Bein stehen und ca. 20 Minuten ohne Pause gehen können.
✅ Was erwartet Sie?
- Kräftigung für mehr Stabilität
- Sturzprävention durch gezielte Übungen
- Koordinationstraining mit kleinen Spielen
- Förderung der Beweglichkeit und Ausdauer
- Spaß und Motivation in der Gruppe
✅ Teilnahme und Ausstattung:
Für den Kurs benötigen Sie:
- Sportkleidung und Sportschuhe, ein Handtuch und eine Trinkflasche
- Umkleiden, Duschen und Spinde sind vor Ort verfügbar
- Kostenlose Wasserversorgung durch Wasserspender (stilles und Sprudelwasser)
Standort: Arthur-Dewitz-Straße 5, Hamm
Flexible Teilnahme – Spätere Einstiege sind möglich!
Ausgebucht oder der Termin passt nicht? Schauen Sie sich doch gerne auch unseren Kurs Sturzprävention an
Kursangebote
Kursname | Tag | Beginn | Ende | Uhrzeit | Dauer | Gebühr | Verfügbarkeit | |
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Fit & Sicher – Bewegungstraining 60+ | Mo | 02.06.25 | 11.08.25 | 16:00 - 17:00 | 10 Einheiten | 106,- € | Frei | Buchen |