Fit & Sicher – Bewegungstraining 60+

Bleiben Sie aktiv, sicher und selbstständig im Alltag! In unserem Kurs „Fit & Sicher – Bewegungstraining 60+“ trainieren wir gezielt Kraft, Balance und Koordination, um Stürzen vorzubeugen und die Mobilität zu erhalten.

Für wen?
Dieser Kurs richtet sich an alle ab 65 Jahren, die sich ohne Rollator fortbewegen können, kurz auf einem Bein stehen und ca. 20 Minuten ohne Pause gehen können.

Was erwartet Sie?

  • Kräftigung für mehr Stabilität
  • Sturzprävention durch gezielte Übungen
  • Koordinationstraining mit kleinen Spielen
  • Förderung der Beweglichkeit und Ausdauer
  • Spaß und Motivation in der Gruppe

Teilnahme und Ausstattung:

Für den Kurs benötigen Sie: 

  • Sportkleidung und Sportschuhe, ein Handtuch und eine Trinkflasche
  • Umkleiden, Duschen und Spinde sind vor Ort verfügbar
  • Kostenlose Wasserversorgung durch Wasserspender (stilles und Sprudelwasser)

Standort: Arthur-Dewitz-Straße 5, Hamm
Flexible Teilnahme – Spätere Einstiege sind möglich!

Ausgebucht oder der Termin passt nicht? Schauen Sie sich doch gerne auch unseren Kurs Sturzprävention an
 

Kursangebote

Kursname Tag Beginn Ende Uhrzeit Dauer Gebühr Verfügbarkeit
Fit & Sicher – Bewegungstraining 60+ Mo 02.06.25 11.08.25 16:00 - 17:00 10 Einheiten 106,- € Frei Buchen
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Bei Fragen oder Anregungen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung:
Telefon: 0 23 81 / 8 71 15 - 25 oder 9 73 91 - 25 · E-Mail: praevention@remove-this.reha-bad-hamm.de