Fit & Sicher – Bewegungstraining 60+
Bleiben Sie aktiv, sicher und selbstständig im Alltag! In unserem Kurs „Fit & Sicher – Bewegungstraining 60+“ trainieren wir gezielt Kraft, Balance und Koordination, um Stürzen vorzubeugen und die Mobilität zu erhalten.
✅ Für wen?
Dieser Kurs richtet sich an alle ab 65 Jahren, die sich ohne Rollator fortbewegen können, kurz auf einem Bein stehen und ca. 20 Minuten ohne Pause gehen können.
✅ Was erwartet Sie?
- Kräftigung für mehr Stabilität
- Sturzprävention durch gezielte Übungen
- Koordinationstraining mit kleinen Spielen
- Förderung der Beweglichkeit und Ausdauer
- Spaß und Motivation in der Gruppe
✅ Teilnahme und Ausstattung:
Für den Kurs benötigen Sie:
- Sportkleidung und Sportschuhe, ein Handtuch und eine Trinkflasche
- Umkleiden, Duschen und Spinde sind vor Ort verfügbar
- Kostenlose Wasserversorgung durch Wasserspender (stilles und Sprudelwasser)
Standort: Arthur-Dewitz-Straße 5, Hamm
Flexible Teilnahme – Spätere Einstiege sind möglich!
Ausgebucht oder der Termin passt nicht? Schauen Sie sich doch gerne auch unseren Kurs Sturzprävention an
Anmeldung zum Kurs
| Kursname | Tag | Beginn | Ende | Uhrzeit | Dauer | Gebühr | Verfügbarkeit |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fit & Sicher – Bewegungstraining 60+ | Montag | 18.08.25 | 20.10.25 | 16:00 - 17:00 | 10 Einheiten | 106,- € | Frei |
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Bitte geben Sie im Folgenden Ihre persönlichen Daten ein, um sich einen Platz in dem ausgewählten Präventionskurs zu reservieren. Anschließend erhalten Sie von uns eine Empfangsbestätigung. Bitten beachten Sie, dass dies noch keine Buchungsbestätigung ist. Nach Berufung der Kurskapazitäten, werden wir uns erneut mit Ihnen in Verbindung setzen.
Hiermit melden Sie sich für einen Präventionskurs an. Sollten Sie die Anmeldung nicht schriftlich zum Ende des laufenden Quartals kündigen, verlängert sich Ihre Anmeldung automatisch für das nächste Quartal. Eine Voranmeldung für den nächsten Kurs ist nicht nötig. Die Kündigung muss spätestens 2 Wochen vor Quartalsende in schriftlicher Form an praevention@reha-bad-hamm.de oder an reha bad hamm GmbH, Team Prävention, Arthur-Dewitz-Straße 5 59065 Hamm geschickt werden. Wichtig: Sollten Kurse kurzfristig ausfallen, benachrichtigen wir Sie per SMS. Geben Sie nach Möglichkeit also bitte Ihre aktuelle Handynummer an.
Wenn Kurskapazitäten zur Verfügung stehen, handelt es sich hiermit um eine verbindliche Kursanmeldung.