Nordic Walking
Nordic Walking ist eine sanfte und effektive Form des Ausdauersports. Durch das Gehen mit speziellen Stöcken wird sowohl der Ober- als auch der Unterkörper trainiert. Gleichzeitig stärkt es das Herz-Kreislaufsystem und verbessert die Ausdauer.
✅ Für wen?
Dieser Kurs ist ideal für alle, die bereits eine gewisse Grundfitness mitbringen und ihre Ausdauer gezielt verbessern möchten. Während des Kurses legen wir ca. vier Kilometer zurück.
✅ Was erwartet Sie?
- Ganzkörpertraining für mehr Kraft und Ausdauer
- Effektives Herz-Kreislauf-Training
- Verbesserung der Koordination und Beweglichkeit
- Naturerlebnis bei jedem Schritt
✅ Teilnahme und Ausstattung:
Für den Kurs benötigen Sie:
- Sportkleidung und Sportschuhe
- Umkleiden, Duschen und Spinde stehen zur Verfügung
- An unseren Wasserspendern können Sie sich an stillem oder Sprudelwasser bedienen.
- Der Kurs findet im Freien statt, also denken Sie an wettergerechte Kleidung
Standort: Arthur-Dewitz-Straße 5, Hamm
Flexible Teilnahme – Spätere Einstiege sind möglich
Anmeldung zum Kurs
| Kursname | Tag | Beginn | Ende | Uhrzeit | Dauer | Gebühr | Verfügbarkeit |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nordic Walking* | Montag | 07.07.25 | 22.09.25 | 17:30 - 18:30 | 12 Einheiten | 65,- € | Frei |
* Dieser Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) zertifiziert.
Sie haben sich für ein Abo im Kurs "Nordic Walking" entschieden.
Bitte geben Sie im Folgenden Ihre persönlichen Daten ein, um sich einen Platz in dem ausgewählten Präventionskurs zu reservieren. Anschließend erhalten Sie von uns eine Empfangsbestätigung. Bitten beachten Sie, dass dies noch keine Buchungsbestätigung ist. Nach Berufung der Kurskapazitäten, werden wir uns erneut mit Ihnen in Verbindung setzen.
Hiermit melden Sie sich für einen Präventionskurs an. Sollten Sie die Anmeldung nicht schriftlich zum Ende des laufenden Quartals kündigen, verlängert sich Ihre Anmeldung automatisch für das nächste Quartal. Eine Voranmeldung für den nächsten Kurs ist nicht nötig. Die Kündigung muss spätestens 2 Wochen vor Quartalsende in schriftlicher Form an praevention@reha-bad-hamm.de oder an reha bad hamm GmbH, Team Prävention, Arthur-Dewitz-Straße 5 59065 Hamm geschickt werden. Wichtig: Sollten Kurse kurzfristig ausfallen, benachrichtigen wir Sie per SMS. Geben Sie nach Möglichkeit also bitte Ihre aktuelle Handynummer an.
Wenn Kurskapazitäten zur Verfügung stehen, handelt es sich hiermit um eine verbindliche Kursanmeldung.