YOGA

Yoga ist eine jahrtausendalte aus Indien stammende Technik, um Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen.

Beim Yoga werden sowohl Koordination, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit trainiert, als auch Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit positiv beeinflusst.

Mit Hilfe von verschiedenen Körperstellungen, Atemtechniken, Entspannungstechniken und Meditation wird die Gesundheit und das Wohlbefinden gefördert und der Kreislauf gestärkt.

Für den Kurs benötigen Sie: gemütliche Kleidung, ein Handtuch und eine Trinkflasche. An unseren Wasserspendern können Sie sich an stillem und Sprudelwasser bedienen. Ausreichend Yoga-Matten und Blöcke sind vorhanden. Umkleiden, Duschen und Spinde stehen zur Verfügung.

Standort: Arthur-Dewitz-Straße 5