YOGA

Yoga ist eine jahrtausendalte Technik aus Indien, die Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht bringt. Beim Yoga werden nicht nur Koordination, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit trainiert, sondern auch Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit positiv beeinflusst.

Mit verschiedenen Körperstellungen, Atemtechniken, Entspannungsübungen und Meditation wird Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden gefördert, während der Kreislauf gestärkt wird.

✅ Für wen?
Dieser Kurs eignet sich für alle, die mehr Balance, Flexibilität und innere Ruhe in ihrem Leben suchen – ideal für Anfänger und Fortgeschrittene.

✅ Was erwartet Sie?

• Ganzheitliches Training, das Körper und Geist stärkt
• Verbesserung von Koordination, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
• Positive Beeinflussung der Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit
• Förderung der Gesundheit und Stärkung des Kreislaufs durch Körperstellungen, Atemtechniken und Meditation
• Entspannungstechniken zur Stressbewältigung

✅ Teilnahme und Ausstattung:
Für den Kurs benötigen Sie:

• Gemütliche Kleidung
• Ein Handtuch und eine Trinkflasche
• Ausreichend Yoga-Matten und Blöcke sind vorhanden
• Umkleiden, Duschen und Spinde stehen zur Verfügung
• An unseren Wasserspendern können Sie sich mit stillem oder Sprudelwasser versorgen

Standort: Arthur-Dewitz-Straße 5, Hamm

Flexible Teilnahme – Spätere Einstiege sind möglich!