Nordic Walking
Nordic Walking ist eine sanfte und effektive Form des Ausdauersports. Durch das Gehen mit speziellen Stöcken wird sowohl der Ober- als auch der Unterkörper trainiert. Gleichzeitig stärkt es das Herz-Kreislaufsystem und verbessert die Ausdauer.
✅ Für wen?
Dieser Kurs ist ideal für alle, die bereits eine gewisse Grundfitness mitbringen und ihre Ausdauer gezielt verbessern möchten. Während des Kurses legen wir ca. vier Kilometer zurück.
✅ Was erwartet Sie?
- Ganzkörpertraining für mehr Kraft und Ausdauer
- Effektives Herz-Kreislauf-Training
- Verbesserung der Koordination und Beweglichkeit
- Naturerlebnis bei jedem Schritt
✅ Teilnahme und Ausstattung:
Für den Kurs benötigen Sie:
- Sportkleidung und Sportschuhe
- Umkleiden, Duschen und Spinde stehen zur Verfügung
- An unseren Wasserspendern können Sie sich an stillem oder Sprudelwasser bedienen.
- Der Kurs findet im Freien statt, also denken Sie an wettergerechte Kleidung
Standort: Arthur-Dewitz-Straße 5, Hamm
Flexible Teilnahme – Spätere Einstiege sind möglich
Kursangebote
Kursname | Tag | Beginn | Ende | Uhrzeit | Dauer | Gebühr | Verfügbarkeit | |
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Nordic Walking* | Mo | 07.07.25 | 22.09.25 | 17:30 - 18:30 | 12 Einheiten | 65,- € | Frei | Buchen |
* Dieser Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) zertifiziert.