Nordic Walking ist eine sanfte und effektive Form des Ausdauersports. Durch das Gehen mit speziellen Stöcken wird sowohl der Ober- als auch der Unterkörper trainiert. Gleichzeitig stärkt es das Herz-Kreislaufsystem und verbessert die Ausdauer.

✅ Für wen?
Dieser Kurs ist ideal für alle, die bereits eine gewisse Grundfitness mitbringen und ihre Ausdauer gezielt verbessern möchten. Während des Kurses legen wir ca. vier Kilometer zurück.

✅ Was erwartet Sie?

• Ganzkörpertraining für mehr Kraft und Ausdauer
• Effektives Herz-Kreislauf-Training
• Verbesserung der Koordination und Beweglichkeit
• Naturerlebnis bei jedem Schritt

✅ Teilnahme und Ausstattung:
Für den Kurs benötigen Sie:

• Sportkleidung und Sportschuhe
• Umkleiden, Duschen und Spinde stehen zur Verfügung
• An unseren Wasserspendern können Sie sich an stillem oder Sprudelwasser bedienen.
• Der Kurs findet im Freien statt, also denken Sie an wettergerechte Kleidung

Standort: Arthur-Dewitz-Straße 5, Hamm

Flexible Teilnahme – Spätere Einstiege sind möglich