Nordic Walking

Nordic Walking ist eine sanfte und effektive Form des Ausdauersports. Durch das Gehen mit speziellen Stöcken wird sowohl der Ober- als auch der Unterkörper trainiert. Gleichzeitig stärkt es das Herz-Kreislaufsystem und verbessert die Ausdauer.

Für wen?
Dieser Kurs ist ideal für alle, die bereits eine gewisse Grundfitness mitbringen und ihre Ausdauer gezielt verbessern möchten. Während des Kurses legen wir ca. vier Kilometer zurück.

Was erwartet Sie?

  • Ganzkörpertraining für mehr Kraft und Ausdauer
  • Effektives Herz-Kreislauf-Training
  • Verbesserung der Koordination und Beweglichkeit
  • Naturerlebnis bei jedem Schritt

Teilnahme und Ausstattung:
Für den Kurs benötigen Sie:

  • Sportkleidung und Sportschuhe
  • Umkleiden, Duschen und Spinde stehen zur Verfügung
  • An unseren Wasserspendern können Sie sich an stillem oder Sprudelwasser bedienen.
  • Der Kurs findet im Freien statt, also denken Sie an wettergerechte Kleidung

Standort: Arthur-Dewitz-Straße 5, Hamm

Flexible Teilnahme – Spätere Einstiege sind möglich

Kursangebote

Kursname Tag Beginn Ende Uhrzeit Dauer Gebühr Verfügbarkeit
Nordic Walking* Mo 07.07.25 22.09.25 17:30 - 18:30 12 Einheiten 65,- € Frei Buchen

* Dieser Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) zertifiziert.

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Bei Fragen oder Anregungen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung:
Telefon: 0 23 81 / 8 71 15 - 25 oder 9 73 91 - 25 · E-Mail: praevention@remove-this.reha-bad-hamm.de