Rücken-Fit

Bei dem Kurs „Rücken-Fit“ erwartet Sie ein rundum Training, das alle großen und kleinen Muskelgruppen anspricht. Ein besonderer Fokus liegt auf der Kräftigung der stabilisierenden Muskeln und der Unterstützung der Bereiche, die zu Abschwächungen neigen. So wird Ihr Rücken gezielt gestärkt und Ihre Haltung verbessert.

✅ Für wen?
Dieser Kurs eignet sich für alle, die ihren Rücken stärken und Verspannungen vorbeugen oder lindern möchten.

✅ Was erwartet Sie?

• Ganzheitliches Training für den Rücken und die gesamte Muskulatur
• Kräftigung der stabilisierenden und abschwächenden Muskelgruppen
• Verbesserung der Haltung und Körperwahrnehmung
• Prävention von Rückenbeschwerden und Förderung der Beweglichkeit

✅ Teilnahme und Ausstattung:
Für den Kurs benötigen Sie:

• Sportkleidung und Sportschuhe
• Ein Handtuch und eine Trinkflasche
• Umkleiden, Duschen und Spinde stehen zur Verfügung
• An unseren Wasserspendern können Sie sich mit stillem oder Sprudelwasser versorgen

Standort: Werler Straße 110, Hamm

Flexible Teilnahme – Spätere Einstiege sind möglich!