Rücken plus - Mit integriertem Gerätetraining

Rückenschmerzen.

Wer kennt diese nicht?

75 bis 80 Prozent der Rückenschmerzen resultieren aufgrund von Instabilitäten, d. h. die Rückenmuskultaur hat sich aufgrund von Bewegungsarmut und Bewegungsmangel zurückgebildet.

Dieses gilt es zu stoppen, denn Gesundheit braucht Muskeln!

Starten Sie mit dem Präventionskurs "Rücken plus" und aktivieren Sie Ihre Muskulatur auf der Grundlage eines richtigen Umgangs mit Kraft- und Trainingsgeräten. Erhalten Sie in 9 Einheiten durch die Betreuung von ausgebildeteten Sporttherapeuten eigens für Sie ausgerichtete Übungen, gekoppelt mit theoretischem Wissen für einen anschließenden Transfer in Ihren Alltag und einer langanhaltenden Festigung dieser neuen Verhaltensweisen.

Muskeltraining lindert aber nicht nur Ihre Rückenschmerzen. Es reduziert zudem Gelenkprobleme, formt Ihren Körper, senkt den Blutdruck, stärkt das Herz-Kreislauf-System, stimuliert das Immunsystem und verbrennt mehr Körperfett.

Zu den 9 Einheiten erhalten Sie eine kostenlose "fiktive" 9er-Karte, damit Sie während des Kurses in der Woche ein zweites Mal kommen können, um die Lerninhalte intensiv zu festigen.

Der Präventionskurs "Rücken plus" ist zertifiziert. Alle Teilnehmer erhalten nach Beendigung des Kurses eine Teilnahmebescheinigung, welche bei der jeweiligen Krankenkasse einzureichen ist.

In der Regel erhalten die Teilnehmer 80 % der Teilnahmegebühr zurück, mindestens jedoch 75,00 €. Mitglieder der TKK erhalten volle 100% erstattet.

Zudem erhält jeder Teilnehmer mit Beendigung des Kurses ein Trainings-Manuskript, damit die Übungen und Anleitungen auch zu Hause weiter regelmäßig durchgeführt werden können.

Für den Kurs benötigen Sie: Sportkleidung und Sportschuhe, ein Handtuch und eine Trinkflasche. An unseren Wasserspendern können Sie sich an stillem und Sprudelwasser bedienen. Umkleiden, Duschen und Spinde stehen zur Verfügung.

Der Einstieg ist jederzeit (Mo. - Fr.) nach Absprache möglich, die Uhrzeit ist variabel.

Standort: Werler Straße 110