Sturzprävention
Grundlagen schaffen, um Sturzereignisse zu vermeiden.
✅ Für wen?
Dieser Kurs richtet sich an ältere Menschen, die ihre Sturzgefahr verringern möchten. Durch gezieltes Krafttraining, Gangschulung sowie Koordinations- und Bewegungsübungen helfen wir Ihnen, Stürze zu vermeiden und Ihre Mobilität zu erhalten.
✅ Was erwartet Sie?
- Bewegungsübungen zur Verbesserung des Gleichgewichts
- Krafttraining zur Stärkung der Muskulatur
- Gangschulung zur sicheren Fortbewegung
- Koordinations- und Verhaltenstraining zur Sturzprävention
- Förderung der Selbstsicherheit und Mobilität im Alltag
✅ Teilnahme und Ausstattung:
Für den Kurs benötigen Sie:
- Sportkleidung und Sportschuhe, ein Handtuch und eine Trinkflasche
- Umkleiden, Duschen und Spinde sind vor Ort verfügbar
- Kostenlose Wasserversorgung durch Wasserspender (stilles und Sprudelwasser)
Ausgebucht oder der Termin passt nicht? Schauen Sie sich doch gerne auch unseren Kurs Fit & Sicher – Bewegungstraining 65+ an
Standort: Arthur-Dewitz-Straße 5, Hamm
Flexible Teilnahme – Spätere Einstiege sind möglich
Kursangebote
| Kursname | Tag | Beginn | Ende | Uhrzeit | Dauer | Gebühr | Verfügbarkeit | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sturzprävention 2* | Di | 18.03.25 | 20.05.25 | 15:00 - 16:00 | 10 Einheiten | 118,- € | Frei | Buchen |
* Dieser Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) zertifiziert.