Sturzprävention
Grundlagen schaffen, um Sturzereignisse zu vermeiden.
✅ Für wen?
Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Sturzgefahr verringern möchten. Durch gezieltes Krafttraining, Gangschulung sowie Koordinations- und Bewegungsübungen helfen wir Ihnen, Stürze zu vermeiden und Ihre Mobilität zu erhalten.
Eine Besonderheit des Kurses ist das parallele Angebot zweier Gruppen mit unterschiedlichem Schwierigkeitsniveau sowie die Möglichkeit, je nach Tagesform flexibel zwischen den Gruppen zu wechseln.
✅ Was erwartet Sie?
- Bewegungsübungen zur Verbesserung des Gleichgewichts
- Krafttraining zur Stärkung der Muskulatur
- Gangschulung zur sicheren Fortbewegung
- Koordinations- und Verhaltenstraining zur Sturzprävention
- Förderung der Selbstsicherheit und Mobilität im Alltag
✅ Teilnahme und Ausstattung:
Für den Kurs benötigen Sie:
- Sportkleidung und Sportschuhe, ein Handtuch und eine Trinkflasche
- Umkleiden, Duschen und Spinde sind vor Ort verfügbar
- Kostenlose Wasserversorgung durch Wasserspender (stilles und Sprudelwasser)
Standort: Arthur-Dewitz-Straße 5, Hamm
Flexible Teilnahme – Spätere Einstiege sind möglich
Kursangebote
| Kursname | Tag | Beginn | Ende | Uhrzeit | Dauer | Gebühr | Verfügbarkeit | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sturzprävention* | Di | 26.05.26 | 28.07.26 | 15:00 - 16:00 | 10 Einheiten | 121,- € | Frei | Buchen |
* Dieser Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) zertifiziert.