Qi Gong

Mit Qigong-Übungen können körperliche, seelische und geistige Funktionen reguliert und gestärkt werden. Der Anwendungsbereich von Qigong ist breit und reicht von der Gesunderhaltung und Prävention bis hin zur Therapie chronischer Erkrankungen, der Linderung von Beschwerden sowie der Rehabilitation. Zudem fördert Qigong die Schulung der Wahrnehmungs- und Konzentrationsfähigkeit.

Die Übungen umfassen Körperhaltungen und Bewegungen, Atemübungen sowie geistige Übungen der Konzentration und Imagination.

✅ Für wen?
Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Gesundheit fördern, ihre Wahrnehmung schärfen und Körper und Geist in Einklang bringen möchten.

✅ Was erwartet Sie?

• Übungen zur Regulierung und Stärkung körperlicher, seelischer und geistiger Funktionen
• Verbesserung der Wahrnehmungs- und Konzentrationsfähigkeit
• Sanfte Körperhaltungen und Bewegungen zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden
• Atemübungen und mentale Techniken zur Entspannung und geistigen Klarheit
• Prävention, Therapie chronischer Erkrankungen und Linderung von Beschwerden

✅ Teilnahme und Ausstattung:
Für den Kurs benötigen Sie:

• Sportkleidung und Sportschuhe
• Ein Handtuch und eine Trinkflasche
• Umkleiden, Duschen und Spinde stehen zur Verfügung
• An unseren Wasserspendern können Sie sich mit stillem oder Sprudelwasser versorgen

Standort: Werler Straße 110, Hamm

Flexible Teilnahme – Spätere Einstiege sind möglich!