Pilates

✅ Für wen?
Dieser Kurs ist für alle geeignet, die ihren Körper gezielt kräftigen und gleichzeitig Stress abbauen möchten. Ideal für Menschen, die ihre Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur stärken und eine tiefere Verbindung zwischen Körper und Geist erleben möchten.

✅ Was erwartet Sie?

• Systematisches Ganzkörpertraining nach der Philosophie von Joseph Pilates
• Primäre Stärkung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur
• Förderung der Flexibilität, Balance und Körperwahrnehmung
• Stressreduzierung und sanfte Kräftigung des Körpers
• Spaß und Motivation in der Gruppe
• Eine ideale Methode, um sich und seinen Körper besser kennenzulernen

✅ Teilnahme und Ausstattung:

Für den Kurs benötigen Sie: 

• Sportkleidung und Sportschuhe, ein Handtuch und eine Trinkflasche.
• Umkleiden, Duschen und Spinde sind vor Ort verfügbar.
• Kostenlose Wasserversorgung durch Wasserspender (stilles und Sprudelwasser).

Ausgebucht oder der Termin passt nicht? Schauen Sie sich doch gerne auch unseren Kurs Pilates & Relax – Kraftvoll & Entspannt an. 

Standort: Arthur-Dewitz-Straße 5, Hamm

Flexible Teilnahme – Spätere Einstiege sind möglich!